Por qué elongar?

Los beneficios de elongar son múltiples:

. Reduce el riesgo de lesiones
. Aumenta las amplitudes del recorrido articular, permitiendo ejecutar los movimientos deseados.
. Alivia el dolor muscular y el stress.
. Actúa sobre la fuerza, la velocidad y acelera la recuperación.
. Influye en la postura y reduce el dolor lumbar
. Promueve la relajación física y mental.
. Incrementa la percepción y la conciencia corporal.